ความสงบไม่ต้องหาไกล
มันอยู่ในตัวเรานี่เอง

ได้ เราค่อยๆ ไปด้วยกันทีละขั้น ช้าๆ

ชุดที่ขยับตัวสบาย ไม่ต้องมีเสื่อหรืออุปกรณ์ มาท้องว่างได้เลย ฝึกจบแล้วมีมื้อเช้ารออยู่

เปลี่ยนไปตามสัปดาห์ บางเช้าเป็นน้ำผักผลไม้สดหรือสมูทตี้ บางเช้าเป็นชาเห็ดหัวลิงร้อนๆ หรือผักต้มหม้อเดียวอุ่นๆ ถ้ามีอะไรที่กินไม่ได้ บอกเราไว้ตอนจองนะ

หายใจ เคลื่อนไหว และอยู่นิ่ง ทั้งสามอย่างมาจากไทเก๊กและชี่กง เราเลือกเฉพาะส่วนที่เข้าใจง่าย หยิบไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง

ได้ วันละไม่กี่นาทีก็พอ ถ้ากลัวฝึกไม่ต่อเนื่อง มาฝึกด้วยกันได้ในไลฟ์ TikTok @feel.gutculture

ถ้าจองไม่ถึง 5 คน เราคืนเงินให้เต็มจำนวน